آیا واقعا تغییر رژیم غذایی در میگرن معجزه می کند؟

غذا و میگرن

سوال:

سالهاست که میگرن دارم،و هر دارویی که فکرش را بکنید امتحان کرده ام ولی فایده ای نداشته! تازگی شنیده ام که تغییرات ساده در رژیم غذایی در درمان میگرن معجزه می کند. آیا از لحاظ علمی مدرکی برای اثبات این ادعا وجود دارد؟ چکار کنم که خوب شوم؟

[divider]

جواب:

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات-دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران-مدیر دپارتمان سردرد کلینیک فوق تخصصی آلومینا

بیماران غذاهای زیادی را برای تشدید سردردهایشان گزارش می کنند که در راس آنها شکلات ، شراب قرمز ، پنیر ، الکل، گوشت قرمز،سس سویا و یا حتی بعضی از میوه ها ( و بسیاری از غذاهای دیگر ) می باشد .

آنچه که از لحاظ علمی مسلم است اینست که مواد حاوی تیرامین می توانند باعث تشدید سردرد میگرنی شوند. تیرامین در پنیر (خصوصا در انواع مانده و دودی)،مواد غذایی تخمیر شده، میوه های خشک و آوکادو رسیده یافت می شود. همچنین شکلات ، آجیل، شراب قرمز و کافئین نیز می تواند باعث کم آبی بدن و تغییر میزان قند خون و شروع حمله میگرنی شود.

از طرف دیگر نیز بسیاری از فرآورده های ویتامینی و مکمل ها می توانند به درمان میگرن کمک کنند که این ها عبارتند از:مکمل های ویتامین های گروه B به خصوص B1 و B2 ، منیزیم، همچنین داروی گیاهی گل مینا

بطور کلی محرک های سردرد در هر فردی به فرد دیگر متفاوت است و بهترین راه برای دانستن محرک سردردتان یادداشت روزانه دقیق سردردها و شرایط همراه آنهاست. به عنوان مثال: امروز ظهر ناهار استیک خوردم و با برادرم مشاجره کردم و حالا 3 ساعت بعد سردرد شدیدی گرفته ام….نوشتن روزانه چنین یادداشت هایی می تواند به شما در پیدا کردن محرک اصلی سردردهایتان کمک کند.

[divider]

سوالات خود از تیم متخصصین کلینیک آلومینا را می توانید همینجا یا از طریق ایمیل بپرسید.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x