خانه / آموزش (برگه 4)

آموزش

چگونه انتخاب رشته کنم که پشیمان نشوم؟

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: انتخاب رشته بر اساس درمان مبتنی بر پذریش و تعهد(ACT) هر فردی برای داشتن یک زندگی پرمعنا و رضایت بخش ارزش هایی دارد.ارزش های ما در حوزه های مختلف: خانواده و دوستان، ...

متن کامل »

ساده ترین راه برای بهبود روابط زناشویی

آگاهی در لحظه آگاهی ذهنی از اینکه چه چیزی در لحظه در حال رخ دادن است برای پاسخ انطباقی و انعطاف پذیر ضروری است. افراد اغلب خیلی در احساسات، خاطرات، حس های بدنی، نگرانی ها، و نشخوارهای ذهنی خود فرو ...

متن کامل »

بزرگترین تهدید برای روابط زناشویی چیست؟

  فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: پذیرش و گسلش فرآیندهای تکمیلی پذیرش و گسلش می توانند به افراد کمک کنند تا به روش سالم تری از نظر روانشناختی، به افکار و احساسات خود پاسخ دهند. این نوع ...

متن کامل »

عشق و تمایلات جنسی در کودکی آموخته می شوند

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: خاستگاه صمیمیت، عشق و تمایلات جنسی اوایل کودکی از دیدگاه تحلیل رفتار، ریشه های اهمیت عشق و صمیمیت در انسان ها در این حقیقت است که، همان طور که در بسیاری حیوانات ...

متن کامل »

آیا “عشق” با “دوست داشتن” متفاوت است؟

دیدگاه های مختلف روانشناختی به عشق فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: عشق به عنوان یک نیروی تکاملی عشق از منظر تکاملی نیز مشاهده شده است. به طور کلی، از نظر دیدگاه تکاملی عشق برای داشتن عملکردهای انطباقی ...

متن کامل »

سبک های مختلف عشق چیست؟

دیدگاه های مختلف روانشناختی به عشق فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: عشق در ذهن و بدن بسیاری از تحقیقات در مورد عشق، به طور قابل توجهی بر پدیده های عصب شناختی تمرکز کرده اند. برای مثال، تصویر ...

متن کامل »

تغذیه ی مناسب پس از جراحی سرطان پستان

تغذیه و ورزش مناسب پس از جراحی سرطان پستان پس از جراحی سرطان پستان، مراقبت از خود اهمیت دارد. تغذیه ی خوب و ورزش می تواند به شما کمک کند تا دوباره سلامتی خود را به دست آورید. تسکین علائم ...

متن کامل »

بهترین روش برای درمان اضطراب چیست؟

پذیرش توجه آگاهانه از شما می خواهم به صورت قائم روی صندلی خود بنشینید، پشتتان را به صندلی تکیه دهید و پاهای خود را روی زمین قرار دهید. اکثر مردم با این روش احساس هوشیاری بیشتری پیدا می کنند، بنابراین ...

متن کامل »

توجه آگاهی اسکن بدن

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: توجه آگاهی اسکن بدن قصد داریم تمرینی انجام دهیم که به ما کمک می کند تا با اینجا و اکنون در تماس باشیم و نسبت به افکار خود آگاه تر شویم. تمرین ...

متن کامل »

چطور ارزش های خود را شناسایی کنیم؟

   فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: شناسایی ارزش ها: تمرین جشن تولد 80 سالگی یکی از اهداف درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) وضوح ارزش ها است: این تمرین می تواند به ما کمک کند تا در ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه