خانه / آموزش (برگه 2)

آموزش

تمرین تنفس با توجه آگاهی…

کاهش استرس، اضطراب، و هیجانات منفی، آرام ساختن خود در هنگام عصبانیت، و بالا بردن مهارت های تمرکز… فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: چطور می توانید توجه آگاهی(ذهن آگاهی) را ایجاد کنید؟ یک روش اولیه این است ...

متن کامل »

توجه آگاهی برای مدیریت انتظارات…

استفاده از توجه آگاهی برای مدیریت انتظارات خود هر روز، در محل کار، در خانه، حتی در تعطیلات، ما با انتظاراتی سروکار داریم. وقتی انتظارات برآورده نمی شوند چه اتفاقی می افتد؟ وقتی پروژه ای انجام نمی شود چه اتفاقی ...

متن کامل »

چالشهای روانشناختی درمانگر و بیمار در فرد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی -قسمت اول

– در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد یکی از موارد مهم در روند درمان مبتلایان به اختلال افسردگی اساسی در مورد درمان روانپزشکی توسط ایشان مطرح شده است. -در زمانیکه فرد مبتلا به بیماری ...

متن کامل »

نقش بیماریهای مزمن و سیگار در اختلال نعوظ

در متن زیرتوضیحاتی توسط خانم دکتر فرزانه روانپزشک در مورد نقش سیگار و بیماریهای مزمن در ایجاد اختلال نعوظ در مردان بیان شده است. – -شیوع اختلال نعوظ با بالا رفتن سن میتواند افزایش یابد که میتواند بنا به نظریه ...

متن کامل »

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری ...

متن کامل »

در مورد بیماری روده تحریک پذیر بیشتر بدانیم….

در متن زیر توضیحاتی در مورد “بیماری روده تحریک پذیر” توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک برای خوانندگان محترم ذکر شده است. در مقاله ای که با عنوان اطلاعات در مورد “اختلالات روان-تنی” یا سایکوسوماتیک نوشته شده بود، در حین ...

متن کامل »

تاثیرات منفی روانشناختی واژینیسموس بر روی همسر

-در مقاله زیر نیز مطالبی در مورد تاثیرات منفی روانشناختی بیماری واژینیسموس از دیدگاه روانکاوی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک بیان شده است. همان طور که در مقاله قبلی در مورد بیماری واژینیسموس توضیح داده شد، انقباض غیرارادی واژن ...

متن کامل »

در مورد بیماری هراس یا پانیک بیشتر بدانیم…

-در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد “حمله هراس” یا حمله پانیک داده شده است. – در مقالاتی که توسط همکاران محترم روانشناس و روانپزشک ام در سایت کلینیک بیان شده است، در مورد “حمله ...

متن کامل »

آیا احساس افسردگی معادل با بیماری افسردگی است؟

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد تفاوت بین احساس افسردگی با بیماری افسردگی بیان شده است. -آیا احساس افسردگی معادل با بیماری افسردگی است؟ -اگر فردی بگوید هرگز احساس افسردگی وملال نکرده، غیرمعمول است. ...

متن کامل »
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه