خانه / آموزش (برگه 2)

آموزش

چه غذاهایی بخوریم تا همیشه شاد باشیم؟

رابطه ی تغذیه و خلق و خو بسیاری از ما این تجربه را داریم که برخی روزها احساس سرخوشی، شور و شوق و تعادل می کنیم در حالی که برخی روزهای دیگر دچار احساس کسالت، بی انگیزگی، فراموشکاری، تحریک پذیری، ...

متن کامل »

چگونه از روزمرگی رها شویم؟

بسیاری افراد از این موضوع شکایت دارند که زندگی برایم یکنواخت شده… روزهایم تکراری ست… هر روزم مثل روز قبل است… شکایت این افراد از روزمرگی و تکراری شدن زندگی است. اما دلیل این روزمرگی و تکرار چیست؟ چطور می ...

متن کامل »

بهترین راه برای درمان دمانس چیست؟

تشخیص دمانس(زوال عقل) تشخیص دمانس و تعیین نوع آن می تواند چالش برانگیز باشد. برای تشخیص دمانس لازم است که حداقل دو عملکرد ذهنی اصلی دچار آسیب شده باشد و موجب اختلال در فعالیت های روزانه ی فرد شود. این ...

متن کامل »

آیا مادرم آلزایمر دارد؟

دمانس(زوال عقل) مرور کلی دمانس یک بیماری مشخص نیست. بلکه، گروهی از علائم موثر بر حافظه، تفکر و توانایی های اجتماعی را شامل می شود که در عملکرد روزانه تداخل ایجاد می کنند. اگرچه دمانس معمولا از دست دادن حافظه ...

متن کامل »

اطلاعات من نزد روانشناس محرمانه می ماند؟

رازداری در روان درمانی: زمانی که شما بتونید راحت و صادقانه صحبت کنید روان درمانی تاثیرگذارتر میشه. اگه قبلا هرگز به یک روانشناس مراجعه نکردید، ممکن هست سوالاتی در مورد نحوه ی نگهداری اطلاعاتی که در اختیار روانشناس قرار می ...

متن کامل »

سارا با عدم تمرکزش چه کرد؟

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: دلایل عدم تمرکز امروز شروع کردم به مطالعه کردن، اما بعد از چند دقیقه که به خودم اومدم متوجه شدم که تو خیالات خودم گم شدم و حتی 1 صفحه از کتابمو ...

متن کامل »

روانشناس یا روانپزشک؟! مسئله این است…

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: افراد همان گونه که دچار بیماری ها و مشکلات جسمی می شوند و نیاز به مراجعه به پزشک خواهند داشت، ممکن است به دلیل زمینه های قبلی و استعداد ژنتیکی و یا ...

متن کامل »

چگونه انتخاب رشته کنم که پشیمان نشوم؟

فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: انتخاب رشته بر اساس درمان مبتنی بر پذریش و تعهد(ACT) هر فردی برای داشتن یک زندگی پرمعنا و رضایت بخش ارزش هایی دارد.ارزش های ما در حوزه های مختلف: خانواده و دوستان، ...

متن کامل »

ساده ترین راه برای بهبود روابط زناشویی

آگاهی در لحظه آگاهی ذهنی از اینکه چه چیزی در لحظه در حال رخ دادن است برای پاسخ انطباقی و انعطاف پذیر ضروری است. افراد اغلب خیلی در احساسات، خاطرات، حس های بدنی، نگرانی ها، و نشخوارهای ذهنی خود فرو ...

متن کامل »

بزرگترین تهدید برای روابط زناشویی چیست؟

  فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: پذیرش و گسلش فرآیندهای تکمیلی پذیرش و گسلش می توانند به افراد کمک کنند تا به روش سالم تری از نظر روانشناختی، به افکار و احساسات خود پاسخ دهند. این نوع ...

متن کامل »
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه