بسیاری از دانش جویان شب ها به میزان کافی نمیخوابند و مطالعه را الویت اول قرار میدهند و در واقع پس از انجام تمام کارهای دیگر به خواب میپردازند .انها به دلیل استرس ناشی از امتحانات کمتر خوابیده و یا مکان خواب خود را زیاد تغییر میدهند و درنتیجه کیفیت خواب انها کاهش می یابد .
خواب کافی باعث میشود تا فرد بتواند استرس را بهتر مدیریت نماید و کنترل شخصی را افزایش میدهد .
خواب باعث میشود تا شما به جای گریه کردن به دلیل دریافت خبری بد ,ارامش خود را حفظ نمایید و شرایط را ارزیابی کنید .
بسیاری از افراد در به خواب رفتن و یا خوابیدن در طی شب مشکلاتی دارند که علت ان عادتهای نامطلوب از جمله انجام تمارین ورزشی پیش از خواب و یا مصرف غذا و مطالعه در رختخواب میباشد .
بسیاری از دانش جویان در طی هفته به درستی نمیخوابند و مطالعه میکنند و اخر هفته این کمبود خواب را جبران میکنند که خود روشی غلط است .
بیدار ماندن بیش از 17 تا 19 ساعت به صورت متوالی همانند ان است که میزان الکل خون یک فرد بیش از حد قانونی باشد .
[divider]
نگارنده :فرحناز ال احمد
کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان الومینا
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
