REM خواب

داروهایی که روی REM خواب تاثیر می گذارند

مطمئنا هر دارویی که مصرف می کنید بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد. اگر در خواب وارد مرحله ی REM نشوید، حتی پس از یک خواب کامل در شب، در هنگام بیدار شدن احساس خواب آلودگی و خستگی خواهید کرد. مشکل اینجاست که برخی داروها مانع داشتن خواب عمیق می شوند. ( REM مرحله …

داروهایی که روی REM خواب تاثیر می گذارند ادامه »

آیا برای اختلال خواب باید به پزشک مراجعه کنیم؟

شما می توانید شخصا ًاقداماتی برای مبارزه با اختلالات خواب انجام دهید ، اما برخی از شرایط نیاز به توجه و بررسی پزشکی دارد، مثلا اگر شما هنگام خواب خروپف با صدای بلند دارید و یا بریده بریده نفس میکشید ، اگر فکر می کنید شرایط پزشکی و داروهایتان است که باعث بیخوابی تان در …

آیا برای اختلال خواب باید به پزشک مراجعه کنیم؟ ادامه »

مراحل خواب

خواب به دو مرحله خواب بدون حرکات سریع چشم و خواب با حرکات سریع چشم ها تقسیم می شود.   خواب باحرکات سریع چشمها (خواب REM) خواب باحرکات سریع چشمها معمولا در ابتدای شب درصد کمتری از خواب را به خودش اختصاص می دهد و رفته رفته به سمت صبح بیشتر می شود و حدود …

مراحل خواب ادامه »