شما همان چیزی هستید که می خورید!

برای داشتن مغزسالمترچه غذاهایی مصرف کنیم؟

شما همان چیزی هستید که می خورید!

آیا خوردن غذای خاصی شما را باهوشترمی کند؟

تحقیقات نشان می دهد که آنچه شما می خورید تأثیربسیارزیادی برمهارت های مغزی شما دارد. علاوه براین خوردن مواد غذایی مناسب ممکن است ازدمانس و دیگراشکال زوال عقل جلوگیری کند.

رعایت رژیم غذایی مناسب همراه با ورزش کردن و انجام بازیهای فکری درطول روزباعث می شود که سلولهای مغزسالم بمانند و ازالتهاب و یا آسیب های مغزی جلوگیری می کند.

حافظه ، میزان دقت و توجه و همچنین توانایی یادگیری شما بستگی به نوع غذاهای سالمی است که انتخاب می کنید.

 گرد آورنده: مینو شفیعی

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

♦  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

[divider]

انجام و تفسیر تست خواب (پلیسومنوگرافی) در کلینیک خواب آلومینا

توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام می شود.