رفتار درمانی چیست و برای چه اختلالاتی مفید است ؟ – روانشناس کودک

رفتار درمانی یک اصطلاح چتر برای انواع درمان هایی است که اختلالات سلامت روان را درمان می کند.

این شکل از درمان به دنبال شناسایی و کمک به تغییر رفتارهای بالقوه خود مخرب یا ناسالم است.

این ایده بر این عقیده عمل می کند که همه رفتارها آموخته می شوند و می توان رفتارهای ناسالم را تغییر داد.

تمرکز درمان اغلب بر روی مشکلات فعلی و نحوه تغییر آنها است.

چه کسی می تواند از رفتار درمانی بهره مند شود؟

رفتار درمانی می تواند به نفع افراد مبتلا به طیف گسترده ای از اختلالات مورد استفاده قرار گیرد.

این طیف اختلالات شامل :

افسردگی
اضطراب
اختلالات هراس
مسائل خشم

همچنین می تواند به درمان شرایط و اختلالاتی نظیر:

اختلالات خوردن
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
اختلال دو قطبی
اختلال بیش فعالی – نقص توجه (ADHD)
فوبیا ، از جمله هراسهای اجتماعی
وسواس فکری (OCD)
صدمه به خود
سوء مصرف مواد
این نوع درمان می تواند هم در بزرگسالان و کودکان مورد استفاده قرار گیرد .

انواع رفتار درمانی

انواع مختلفی از رفتار درمانی وجود دارد:

درمان شناختی رفتاری

درمان شناختی رفتاری بسیار محبوب است. این ترکیبی از رفتار درمانی با شناخت درمانی است.

درمان به این معناست كه چگونه افكار و عقاید شخص بر اعمال و خلقیات آنها تأثیر می گذارد.

این اغلب بستگی به مشکلات فعلی شخص و نحوه حل آنها دارد.

هدف بلند مدت ، تغییر تفکر و الگوهای رفتاری یک فرد به موارد سالم تر است.

بازی درمانی شناختی رفتاری

بازی درمانی شناختی رفتاری معمولاً در کودکان استفاده می شود.
با تماشای بازی کودکان ، متخصصان درمانی ( روانشناس کودک ) می توانند درمورد آنچه کودک ابراز ناراحت و ابراز ناراحتی می کند ، بصیرت پیدا کنند.

ممکن است کودکان بتوانند اسباب بازی های خود را انتخاب کنند و آزادانه بازی کنند.

ممکن است از آنها خواسته شود که یک تصویر را بکشند یا از اسباب بازی برای ایجاد صحنه در یک ماسه بازی استفاده کنند.

ممکن است درمانگران به والدین نحوه استفاده از بازی برای بهبود ارتباط با فرزندانشان بیاموزند.

حساسیت زدایی سیستمی

حساسیت زدایی سیستم به شدت به تهویه مطبوع متکی است.

این اغلب برای درمان فوبیا استفاده می شود.

به افراد آموخته می شود که پاسخ ترس به یک هراس را با پاسخ های آرامش بخش جایگزین کنند.

ابتدا به فرد روشهای آرامش بخش و تنفس آموزش داده می شود.

پس از تسلط ، درمانگر ( روانشناس کودک – مریم عبداللهی ) به تدریج هنگام تمرین این روشها ، آنها را در معرض ترس با شدت بالاتر قرار می دهد.

بیزاری درمانی( انزجار طلبی )

درمان بیزاری اغلب برای درمان مشکلاتی مانند سوء مصرف مواد و الکل استفاده می شود.
این کار با آموزش افراد  و همراهی یک محرک مطلوب اما ناسالم با یک محرک بسیار ناخوشایند است.

محرک ناخوشایند ممکن است چیزی باشد که باعث ناراحتی می شود.

به عنوان مثال ، یک درمانگر ممکن است به شما یاد دهد که الکل را با یک خاطره ناخوشایند مرتبط کنید.

آیا رفتار درمانی مؤثر است؟

رفتار درمانی با موفقیت در معالجه تعداد زیادی از شرایط استفاده شده است. به نظر می رسد بسیار مؤثر است.

حدود 75 درصد از افرادی که درمان شناختی رفتاری را تجربه می کنند ، به نتیجه دلخواه رسیده اند .

یکی از منابع معتبر مطالعه نشان داد که درمان شناختی رفتاری در هنگام درمان زیر مؤثر است:

اختلالات اضطرابی

استرس عمومی

بولیمیا

مشکلات کنترل خشم

اختلالات سوماتوفرم

افسردگی

سوء مصرف مواد

مطالعات نشان داده است كه بازی درمانی در كودكان 3 تا 12 ساله بسیار مؤثر است.

با این حال ، این روش درمانی به طور فزاینده ای در افراد در هر سنی مورد استفاده قرار می گیرد.

رفتار درمانی برای کودکان

رفتار درمانی کاربردی و بازی درمانی هر دو برای کودکان استفاده می شود.

درمان شامل آموزش روش های مختلف به کودکان یا پاسخ مثبت به موقعیت ها است.

بخش اصلی این درمان ، پاداش دادن به رفتار مثبت و تنبیه رفتارهای منفی است.

والدین باید برای تقویت این امر در زندگی روزانه کودک کمک کنند.

این ممکن است کودکان مدتی به مشاور خود اعتماد کنند. این طبیعی است.

اگر احساس کنند می توانند بدون عواقب بیان کنند ، سرانجام این روش را می پذیرند .

کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال بیش فعالی (ADHD ) اغلب از رفتار درمانی استفاده می کنند.

منبع 

مریم عبداللهی 

روانشناس ونوروتراپیست

رفتاردرمانگر تخصصی کودکان