تاثیر مدیتیشن بر روی نوجوانان

دوران نوجوانی با احساس وحشت، نگرانی و استرس همراه است، به همین دلیل بهترین دوره برای معرفی تمرکز حواس است. یک تحقیق 7 ساله که توسط محققان و روانپزشکان دانشگاه آکسفورد در لندن طراحی شده، مشخص می کند که چگونه تمرکز حواس بر روی سلامت ذهنی 7000 دانش آموز 11 تا 16 ساله تاثیر می گذارد.

پرفسور رابرت بوت، محقق دانشگاه آکسفورد، نکات کلیدی این پروژه را بررسی کرده و بیان می کند: ” گسترش تمرکز حواس در بین کودکان توانست برای مردم بریتانیا سلامت روان به ارمغان آورد.”

از آنجایی که سنین نوجوانی منحصر به فرد است، بررسی و تحقیق در رابطه با مغز و استرس در این دوران رو به افزایش است، به علاوه به این تحقیقات به والدین نیز کمک می کنند تا نوجوانی و تمام اسرار مربوط به آن را بهتر درک کنند. محققان این تحقیق نظر خود را در رابطه با مغز و احساس وحشت و نگرانی مربوط به دوران نوجوانی، بیان می کنند:

” نوجوانی دوران آشفتگی است – اما نوجوانان افراد نابالغ یا خام نیستند. این دوران نه تنها مرحله ای است که نیاز به رشد دارد، بلکه ویژگی های این دوران عواطف شدید، تعاملات اجتماعی و خلاقیت می باشد. بنابراین هدف، باقی ماندن در دوران نوجوانی نیست، بلکه درک نوجوان می باشد، به علاوه یادگرفتن انگیزه های این دوران که نوجوان را برای رسیدن به خواسته های خود به جلو می راند.”

[divider]

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا