اصولی برای ارتباط صحیح میان زن و شوهر

مهدی وزیریان

روانشناس ارشد بالینی 

درمانگرافسردگی ،وسواس و اختلالات اضطرابی

اصولی برای ارتباط صحیح میان زن و شوهر و طرز نتیجه گیری آنها در قبال یکدیگر !

اصول شناختی که بسیاری از زوج های گرفتار را به درک شرایط بهتر کمک میکند .بااستفاده از این اصول زن و شوهر می‌توانندرفتار منطقی تری اتخاذ کنند ودر برابر قضاوت های بی مورد بایستندو تصاویر مخدوش را از میان بردارند.

• با نتیجه گیری های دقیق و منطقی تر دایره سوتفاهمی را که به خصومت در زندگی مشترک می انجامد پاره کنید .
• با اتخاذ رفتاری متواضع تر ،از تجدید نظر در ذهن خوانی بی موردو اجتناب از نتایج منفی حاصل از آن بپرهیزید .
• با بررسی بیشتر برداشت های ذهنی و با در نظر گرفتن توضیحات دیگری برای آنچه شریک زندگی‌شان انجام میدهد رفتار منطقی تری داشته باشید.
• بتوانید در تمایل ذهن خود به متهم کردن به هر چیزی مثل سردی و بی توجهی مقاومت کنید.
• در مقام سوال ذهنیت طرف مقابل را پرس و جو کنید .
• در مقام اطلاع از خواسته های طرف مقابل از تصویر ذهنی مقصر دانستن همسر خود و متهم کردن او به نداشتن هر حسی مثل حس همدردی بپرهیزید.
• زن و شوهر باید پیش از هر اقدامی بدانند که نتیجه گیری آنها میتواند اشتباه ،و عصبانیت شأن غیرموجه و دست کم مبالغه آمیز باشد .
• درک دقیق ذهنیت دیگران -طرز تلقی،افکار ،احساسات -غیر ممکن است .
• در فرایند اطلاع از طرز تلقی ها و خواسته های دیگران ،متکی به علامات و اشارات اغلب مبهم و دو پهلو هستیم .
• در تفسیر این علامات و اشارات به منطقی متکی هستیم که لزوما درست نیست .
• با توجه به برداشت های ذهنی خود ،در هر لحظه این احتمال وجود دارد که رفتار دیگران را بر خلاف آنچه هست توجیه کنیم .
• اندازه باوری که نسبت به درک صحیح انگیزه ها و طرز تلقی های دیگران داریم رابطه ای با دقت حقیقی باور ما ندارد.
• چهاراصلی که باید در مواقع مشکلات آنها را دقیقا مورد بررسی قرار دهیم .
• انتظارات غیر واقع بینانه
• طرز تلقی های مخرب
• تو جیهات منفی بی مورد
• نتیجه گیری های غیر منطقی

می توانیم با تاکید بر ارتباط صحیح میان زن و شوهر.
طرز نتیجه گیری زن و شوهر در قبال یکدیگر در
کاستن از شدت خصومت ها ، روابط منطقی تری میان خانواده ها ایجاد کرد .
مهدی وزیریان
روانشناس ارشد بالینی
درمانگر افسردگی ،وسواس و اختلالات اضطرابی