هنر و مدیتیشن دو راهکار مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان

کودکان در تمام سنین می توانند پرخاشگری و رفتارهای تهاجمی را نشان دهند. تعدادی از عوامل از جمله ژنتیک،رفتار والدین، فرهنگ، زندگی در مدرسه و جامعه در بروز این رفتارها نقش دارند.

فعالیت های مختلفی می تواند به این کودکان کمک کند که در زیر به 2 مورد از آن ها اشاره می کنیم:

121968-600x465-Boy-in-lotus

هنر

کودکان پرخاشگر اغلب در ابراز احساسات خودشان در راه سالم و درست مشکل دارند. آنها ممکن است حتی هنگامی که خشم شان را کنترل می کنند احساسات پنهانی داشته باشند که آنها را از درون تخریب می کند. کودکان می توانند از هنر برای به سطح کشیدن و تخلیه این احساسات استفاده کنند. از طریق نقاشی،مجسمه سازی و دیگر اشکال هنر میتوانند این خشم و پرخاشگری خود را به راحتی بروز دهند و آن را با دیگران به اشتراک بگذارند.

وقی فرزندتان ناراحت و عصبانی می شود او را تشویق کنید تا به جای اقدامات جسمی احساساتش را نقاشی کند.

مدیتیشن:

کودکان پرخاشگر را تشویق کنید تا زمانی که کنترل خود را از دست می دهند از روش های مدیتیشن آرامش خود را به دست بیاورند. روش های بسیاری از مدیتیشن می تواند به این کودکان کمک کند مثل تصویر سازی هدایت شده و یا آرامش آگاهانه.

به کودکان آموزش دهید که زمانی که عصبانی می شوند ذهن خود را پاک کنند، به آرامی نفس بکشند و تا 10 بشمارند.

به آنها آموزش دهید که چگونه می توانند به مسایل آرامش بخش فکر کنند زمانی که بسیار خشمگین هستند.

[divider]

فاطمه امیری

فاطمه امیری – روانشناس بالینی و نوروتراپیست

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
1 دیدگاه
Inline Feedbacks
View all comments
pari

سپاس دوستان

1
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x