فنون عملی جهت پیشگیری از سوء مصرف مواد کودکان

چنانچه کودکان سرگرم فعالیت های مثبت بوده و والدین در زندگی آنها مشارکت داشته باشند، با احتمال بسیار کمتری به مصرف مواد روی خواهند آورد.

با شرکت کردن در فعالیت های فرزندتان خود را در زندگی او درگیر نمایید. و کارهایش را مورد تشویق و تمجید قرار دهید. با این کارتان به فرزندتان می فهمانید که فعالیت های او مورد توجه شماست و شما همیشه به او افتخار می کنید.

فنون عملی جهت مشارکت در زندگی فرزندان:

روزی یک ربع از وقتتان را به فعالیت های مورد علاقه فرزندتان اختصاص دهید! این 15 دقیقه باعث رابطه قوی بین والد و فرزند می شود. مثلا می توانید برای او کتاب مورد علاقه اش را بخوانید یا اینکه با هم غذایی را تهیه کنید و یا بازی مورد علاقه فرزندتان را انجام دهید، حتی می توانید یک کاردستی با فرزندتان درست کنید و یا حتی گفت و گو کنید. اوقات بیشتر مسلما نتایج بهتری خواهد داشت.

طوری برنامه ریزی کنید که در یک هفته حداقل یک فعالیت خانوادگی داشته باشید. مثل بازدید از موزه، کوه نوردی، پیاده روی و … نکته حائز اهمیت در اینجا این است که وقتی را با فرزندتان بگذارانید تا تعاملاتتان با هم بیشتر شود.

یک تماشاچی خوب برای فرزندتان باشید! مثلا اگر فرزندتان با بازی فوتبال یا فعالیت های خاص دیگر علاقه دارد، شما همواره او را تشویق کنید و در فعالیت هایی که امکانش وجود دارد او را همراهی کنید و بدون توجه به نتیجه فعالیت ها همواره او را حمایت و تشویق کنید.

رفتارهای مناسب در فرزندتان را شناسایی و سریعا تشویق کنید! حتی اگر آن رفتارها کارهای کوچکی مثل تمیز کردن تخت اش است، نشان دهید که از این موضوع خوشحال اید و با کلمات مناسب از او تقدیر کنید.

فاطمه امیری – کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و نوروتراپیست