غم سوگ و احتمال بیماری های جسمی

آیا مرگ همسر می تواند به حمله قلبی یا سکته منجر شود؟

مدت کوتاهی پس از درگذشت پدربزرگ ام، چهره مادربزرگم را به یاد دارم که در کنار سنگ  قبر او ایستاده بود. من به وضوح به یاد دارم که او به سمت سنگ قبر خم شده بود و گریه می کرد و می گفت : من هم به زودی به تو خواهم پیوست… سلامت مادربزرگ ام پس از فوت همسرش بدتر و بدتر شد تا اینکه او هم به همسر محبوبش پیوست. ( این جملات از زبان استفانی واتسون، مدیر اجرایی سازمان دیده بان بهداشت دانشگاه هاروارد بود.)

غم و اندوه از دست دادن همسر نه تنها بر سلامت عاطفی و روانی فرد تاثیر می گذارد بلکه بر سلامت جسمانی نیز موثر هست. مطالعات متعدد نشان می دهد که فوت همسر احتمال ابتلا به مشکلات سلامت را در هفته ها و ماه های اولیه پس از فوت افزایش می دهد.

مطالعات نشان می دهند که احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی در 30 روز آینده پس از مرگ همسر بیشتر است. دکتر پیتر استون، پروفسور پزشکی در دانشکده پزشکی هاروراد این مطالعات را انجام داده و به این نتیجه رسیده است که استرس عاطفی می تواند موجب ضعیف شدن بدن و برهم خوردن نظم سیستم عصبی سمپاتیک شود.

دکتر استون،  اضافه می کند که رابطه بیماری های قلبی با غم سوگ نیز وجود دارد اگر چه که نسبت به حمله قلبی خطر کمتری وجود دارد. درواقع در حالت عادی امکان ابتلا به یک بیماری قلبی از هر 10 هزارنفر، 8 نفر است اما در کسانی که غم سوگ را تجربه کرده اند این نسبت دوبرابر می شود و به 16 نفر در هر 10 هزار نفر می رسد.

محققان چند دلیل برای مشکلات قلبی و عروقی ارائه کردند که از جمله این دلایل تغییرات ناشی از استرس است که موجب بالارفتن ضربان قلب، لخته شدن خون می شود. هم چنین بی اعتنایی به سلامت نیز از دلایل زیاد شدن این مشکلات است.

سوگ و خطر حمله قلبی

چطور این موضوع را مدیریت کنیم؟

در سوگ داشتن یک دوست بسیار مهم است. بعضی از موضوعات عاطفی را نمی توان به تنهایی تحمل کرد و نیاز به همراهی یک دوست وجود دارد.

اصول اولیه زندگی تان را فراموش نکنید، داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش و مصرف به موقع داروها را فراموش نکنید. توجه به سلامت تان باعث می شود شما حس بهتری از لحاظ جسمی و ذهنی داشته باشید.

ارتباطات اجتماعی تان را حفظ کنید. وقتی که دوستان و آشنایانتان را شما را دعوت به بیرون می کنند نه نیاورید، حتی اگر زیاد تمایلی به بیرون رفتن ندارید.

به یک گروه اجتماعی بپیوندید. این گروه ها اکثرا در بیمارستان ها یا بعضی از مطب ها تشکیل می شود. مشکل تان را برایشان شرح دهید تا آن ها شما را وارد یک گروه کنند. در این گروه ها خواهید دید که افرادی که مشکلات مشابه با شما را دارند چطور زندگی می کنند و چطور با مشکلاتشان کنار می آیند.

به خاطر داشته باشید که عزاداری تان از یک ماه تا یک سال ممکن است طول بکشد اما اگر یکسال از موضوع گذشته و شما همچنان غم و اندوه دارید، حتما با یک روانپزشک یا روانشناس صحبت کنید تا او شما را بیشتر راهنمایی کند.

[divider]

فاطمه امیری فاطمه امیری – روانشناس بالینی و نوروتراپیست

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x