راههای پیشگیری ازابتلا به زوال عقل

Related image

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری اززوال عقل وجود ندارد اما روشهایی وجود دارد که ممکن است به این کارکمک کند.

  • ذهن خود را فعال کنید فعالیتهای ذهنی مؤثرمانند پازل و بازی با کلمات و آموزش حافظه ممکن است شروع دمانس مغزی را به تأخیربیندازد و اثرات آن را کاهش دهد.
  • انجام فعالیتهای جسمی و اجتماعی فعالیتهای جسمی و تعاملات اجتماعی می تواند شروع دمانس مغزی را به تأخیربیندازد و اثرات آن را کاهش دهد.
  • ترک سیگار بعضی ازمطالعات نشان داده است که کشیدن سیگاردرسنین میانسالی و بالاترممکن است خطرابتلا به زوال عقل و بیماری عروق خونی را افزایش دهد.
  • کنترل فشارخون فشارخون بالا ممکن است خطرابتلا به برخی ازانواع زوال عقل را افزایش دهد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ثابت شود که آیا درمان فشارخون بالا خطرابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد یا خیر
  • ادامه تحصیل دادن افرادی که زمان بیشتری را صرف تحصیل می کنند کمتربه ناهنجاریهای مغزی دچارمی شوند. محققان عقیده دارند که امرآموزش ممکن است باعث گسترش شبکه های عصبی مغزشده و احتمال آلزایمررا کاهش دهد.
  • داشتن رژیم غذایی سالم رعایت رژیم غذایی سالم اهمیت بسیاری دارد. اما یک رژیم سرشارازمیوه ها و سبزیجات و اسیدهای چرب امگا 3 که معمولا درماهی و آجیل یافت می شود منجربه سلامتی و کاهش خطرابتلا به دمانس شود.
  • Related image

[گردآورنده:  مینو شفیعی

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

[divider]

انجام و تفسیر تست خواب (پلیسومنوگرافی) در کلینیک خواب آلومینا

توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام می شود.

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x