راههای پیشگیری ازابتلا به زوال عقل

Related image

هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری اززوال عقل وجود ندارد اما روشهایی وجود دارد که ممکن است به این کارکمک کند.

  • ذهن خود را فعال کنید فعالیتهای ذهنی مؤثرمانند پازل و بازی با کلمات و آموزش حافظه ممکن است شروع دمانس مغزی را به تأخیربیندازد و اثرات آن را کاهش دهد.
  • انجام فعالیتهای جسمی و اجتماعی فعالیتهای جسمی و تعاملات اجتماعی می تواند شروع دمانس مغزی را به تأخیربیندازد و اثرات آن را کاهش دهد.
  • ترک سیگار بعضی ازمطالعات نشان داده است که کشیدن سیگاردرسنین میانسالی و بالاترممکن است خطرابتلا به زوال عقل و بیماری عروق خونی را افزایش دهد.
  • کنترل فشارخون فشارخون بالا ممکن است خطرابتلا به برخی ازانواع زوال عقل را افزایش دهد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ثابت شود که آیا درمان فشارخون بالا خطرابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد یا خیر
  • ادامه تحصیل دادن افرادی که زمان بیشتری را صرف تحصیل می کنند کمتربه ناهنجاریهای مغزی دچارمی شوند. محققان عقیده دارند که امرآموزش ممکن است باعث گسترش شبکه های عصبی مغزشده و احتمال آلزایمررا کاهش دهد.
  • داشتن رژیم غذایی سالم رعایت رژیم غذایی سالم اهمیت بسیاری دارد. اما یک رژیم سرشارازمیوه ها و سبزیجات و اسیدهای چرب امگا 3 که معمولا درماهی و آجیل یافت می شود منجربه سلامتی و کاهش خطرابتلا به دمانس شود.
  • Related image

[گردآورنده:  مینو شفیعی

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

[divider]

انجام و تفسیر تست خواب (پلیسومنوگرافی) در کلینیک خواب آلومینا

توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام می شود.

 

اگه دوست داشتید ستاره بدید!

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: