میزان نیاز به خواب

میزان خواب مورد نیاز در بزرگسالان به طور معمول بین 7.5 تا 8 ساعت در شبانه‌روز است. این میزان به […]

بدن ما طوری برنامه ریزی شده که در طول 24 ساعت شبانه روز حدود 2 ساعت خواب آلود خواهد بود