کاهش اضطراب اجتماعی با استفاده از خوراکی های تخمیری

کاهش اضطراب اجتماعی با استفاده از خوراکی های تخمیری

در تحقیقی تازه به این نتیجه رسیدند که:

جوانانی که از خوراکی های تخمیری استفاده می کنند علائم اضطراب اجتماعی کمتری نسبت به دیگر همسالان خود دارند- به احتمال زیاد به دلیل وجود مقدار زیادی از باکتری پروبیوتیک . پروبیوتیک ها موجود در مواد غذایی تخمیری، محیط روده را بهینه ساخته و اضطراب اجتماعی را کاهش می دهند.

شگفت انگیز است که یک میکروارگانیسم در روده ی شما – بیشتر از عوامل ژنتیکی- فعالیت های ذهنیتان را تحت تاثیر قرار دهد.

البته ورزش و استفاده از خوراکی های تخمیری ترکیب مناسب تری است.

بر اساس یافته های این تحقیق می توان اینچنین نتیجه گیری کرد که :

با ترکیب درمان های سنتی ( دارویی ، روان درمانی، و یا هر دو) ، خوردن خوراکی های تخمیری و ورزش می توان اضطراب اجتماعی را در جوانان کاهش داد. 

[divider]

نگارنده: شیرین قلی زاده

کلنیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا