cbt

سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک 

سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک    در ابتدای کهنسالی تغییرات ظریف و ضعیف هستند: به نظر می رسد کمی حواس پرتی و یا نگه داشتن توجه وجود دارد  یا هنگام تماس گرفتن نگه داشتن شماره تلفن در ذهن کمی مشکل تر است. این تغییرات، از اواخر دهه 40 و اوایل …

سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک  ادامه »

درمان غیردارویی اختلالات خواب – روانشناس با تجربه

درمان غیردارویی اختلالات خواب   اگر به طور منظم مشکلات خواب دارید که منجر به اختلال در زندگی روزمره تان شده است ، ممکن است از اختلال خواب رنج ببرید. اما شما مجبور نیستید  ازاین چرخه ی بی حوصله ی شبهای بی خوابی و خستگی روزانه رنج ببرید که باعث تاثیر منفی در خلق و …

درمان غیردارویی اختلالات خواب – روانشناس با تجربه ادامه »

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی)

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) شناخت درمانی توسط آرون بک به عنوان درمانی دارای ساختار،کوتاه مدت و متمرکز بر حل مشکلات جاری و تغییر تفکر و رفتار نا کارآمد در دانشگاه پنسیلوانیا در اوایل دهه (1960) شکل گرفت. به طور خلاصه مدل شناختی می گوید که تفکر تحریف شده یا نا کارآمد …

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) ادامه »

شناخت و مدیریت کج خلقی کودک

شناخت و مدیریت کج خلقی کودک

  شناخت و مدیریت کج خلقی کودک  راهکارهای عملی برای والدین بسیاری از کودکان ( و بیشتر بزرگسالان) در موقعیت هایی داد و فریاد  می کنند. این طغیان رفتاری به خصوص در کودکان سنین پیش دبستانی و کودکان نوپا بیشتر دیده می شود و معمولاً  از 5 سالگی از شدت آن کاسته می شود. با …

شناخت و مدیریت کج خلقی کودک ادامه »

رابطه

CBT (درمان شناختی-رفتاری) و DBT (رفتار درمانی دیالکتیکی) چه فرقی دارند؟

سی بی تی و دی بی تی CBT (درمان شناختی-رفتاری) و DBT (رفتار رفتاری دیالکتیکی) دو شکل از روان درمانی یا «گفتگو درمانی» هستند. در هر دو این درمان ها ، شما با یک متخصص بهداشت روان یا روانپزشک کار می کنید تا بیشتر در مورد چالش هایی که تجربه کرده اید بدانید و مهارت …

CBT (درمان شناختی-رفتاری) و DBT (رفتار درمانی دیالکتیکی) چه فرقی دارند؟ ادامه »

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) چیست؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا ACT( که به صورت اکت خوانده می شود نه به صورت ای سی تی) در اواخر سال 1980 توسط استیون هیز، کلی ویلسون، و کرک استروساهل توسعه داده شد، و بخشی از موج سوم …

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(ACT) چیست؟ ادامه »

جایگاه شناخت درمانی رفتاری در درمان سردرد کجاست؟

شناخت درمانی رفتاری /CBT چیست؟ نقش CBT در درمان و کنترل سردرد چگونه است؟ هدف از انجام CBT اصلاح الگوهای فکری اشتباه که موجب بروز استرس و سردرد می شود است. CBT در واقع یک دوره روان درمانی کوتاه مدت است در جهت حل مشکل مشخص.در این روش سعی می شود با افکار منفی مبارزه …

جایگاه شناخت درمانی رفتاری در درمان سردرد کجاست؟ ادامه »

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی

رفتار درمانی-شناختی یا (CBT) بیماری بی خوابی به شرح زیر است: ترکیبی از روش های پرورش و تمرین ذهن ( مربوط به بخش ادراک ) و تعدیل و تغییر سبک زندگی (رفتار یا کنش ها) که موجب می شود برنامه خواب با ثبات و درستی داشته باشیم. زمانی که شما برای بیماری بی خوابی خود …

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی ادامه »

روش شناخت درمانی یا CBT برای چه گروهی مناسب است؟

  شناخت درمانی در حال حاضر در سراسر دنیا به عنوان درمان واحد و یا در ترکیب با روش های دیگر در درمان سایر اختلالات به کار گرفته میشود از جمله : اختلال وسواس فکری – عملی اختلال پس از سانحه ( PTSD ) اختلال شخصیت افسردگی عود کننده درد مزمن خود بیمار انگاری اسکیزوفرنیا …

روش شناخت درمانی یا CBT برای چه گروهی مناسب است؟ ادامه »

هدف شناخت درمانی نوین چیست؟

پروفسور آرنولد لازاروس، یکی از چهره های سرشناس در زمینه درمان CBT (شناخت درمانی) می گوید که یک مشکل روی حوزه های مختلفی از زندگی بیمار اثر می گذارد و درواقع بسیاری از مشکلات ما نیز چند وجهی است و هرگاه موفق به درمان همه این وجوه شدیم، می توانیم اثرات پایدارتری را در فرد …

هدف شناخت درمانی نوین چیست؟ ادامه »