عوارض نشستن طولانی روی صندلی

سبک زندگی مدرن، ما را مجبور می کند که مدت زیادی را در حالت نشسته بگذرانیم. در محل کار یا خانه، اکثر اوقات خود را در حالت نشسته می گذرانیم که تاثیر مخربی بر ستون فقرات و البته سلامت عمومی ما دارد. اما راهکار هایی وجود دارند که می توان با استفاده از آنها، از آسیب به ستون فقرات جلوگیری کرد.