همه چیز در مورد داروهای خواب آور
در دنیایی که هر شب با انبوهی از افکار و نگرانیها به رختخواب میرویم، چالشهای خواب آرام به مثابه یک […]
در دنیایی که هر شب با انبوهی از افکار و نگرانیها به رختخواب میرویم، چالشهای خواب آرام به مثابه یک […]
اشتباهات و باورهای غلط رایج در مورد خواب باور غلط: خروپف یک مشکل شایع به خصوص در میان مردان
باورهای غلط در مورد خواب | اشتباهات رایج در مورد خواب بیشتر بخوانید »
چرا شب ها خوابم نمی برد؟ تقریباً نیمی از افراد خواب کافی ندارند و یا حداقل خواب خوبی ندارند. این
چرا به خواب احتیاج داریم؟ افرادی که 4 ساعت در شبانه روز می خوابند، گاهی در مورد قدرت و استقامت
یک مطالعه جدید نشان می دهد که دریافت پاداش می تواند به یادگیری مهارت های جدید در حافظه شما
همه افراد به هنگام شب به رختخواب میروند و پس از اتمام فعالیت های روزانه شان میخوابند و این در
میزان خواب کافی در سنین مختلف چند ساعت است ؟ بیشتر بخوانید »
بسیاری از ما به سختی به خواب می رویم و در مقابل خوابیدن مقاومت می کنیم، چون نمی خواهیم کوچکترین
با خواب کافی بدن خود را برای همیشه بیمه کنید! بیشتر بخوانید »
در درمان مشکلات خواب ابتدا باید به پزشک متخصص مراجعه کرد و در صورتی که شرایطی مانند : آپنه خواب
شما که جزء افراد با اختلال بیش فعالی هستید طعم خواب شیرین رو چشیدید؟ بیشتر بخوانید »