آب میوه و غذاهای موثر در کنترل بی خوابی

    در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که پرش از خواب در نیمه شب به علت تغییر

    در بسیاری از رژیم های غذایی ، بدن ، آب ، فیبر و پروتئین زیادی را از دست

عصاره کاهو و سیب کاهو نوعی آرام بخش طبیعی  است و به دلیل داشتن ماده ای به نام لاکتوسین باعث