بهترین حالت های خوابیدن
وضعیت خوابیدن شما بر روی خوابتان – و همچنین سلامت جسمی شما – تاثیر می گذارد. بد خوابیدن باعث کمر درد و گردن درد، خستگی، آپنه خواب، گرفتگی عضلات، اختلال گردش خون، سردرد، سوزش معده، مشکلات شکم و حتی چین و چروک زودرس می شود. بهترین حالت های خوابیدن خوابیدن به پشت گرچه این وضعیت …