تست غربالگری اولیه سندرم پیش قاعدگی (PMS) 🔹 💢برای تشخیص دقیق سندرم پیش قاعدگی (PMS)، امکان ایجاد یک تست دقیق آزمایشگاهی یا نشانه های دقیق فیزیکی برای همگان وجود ندارد. 👩🔬👨🔬مجموعه جایروس کلینیک تست زیر را برای شما تهیه کرده تا با انجام آن در هر بار چرخه پریودی، نتایج تست خود را یادداشت کنید. …
وقتی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، غذایی که می خورید به کنترل قند خون، رفع گرسنگی و احساس سیر بودن طولانی تر کمک می کند. بالاتر بودن سطح قند یا گلوکز در خون از حالت طبیعی دیابت نامیده می شود. غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند نان، غلات، برنج، پاستا، میوه ها، شیر و دسر …
لیستی از فعالیت‌های مورد علاقه تهیه کنید: مجبور نیستید فعالیت ورزشی خاصی را انجام دهید، انواع ورزش‌ها، رقص، یوگا، پیاده‌روی و شنا برخی از این موارد هستند. هرچیزی که ضربان قلب را افزایش دهد، به عنوان فعالیت بدنی قابل محاسبه است. به پزشک خود اطلاع دهید: پزشکتان را در جریان آنچه که می‌خواهید …