نکته ی سلامت روز: منابع غیر لبنی کلسیم
پزشکان اغلب مردم را به به مصرف غذاهایی غنی از کلسیم برای جلوگیری از پوکی استخوان، که بر اثر رژیم غذایی فقیر از کلسیم ایجاد می شود، تشویق می کنند. در حالیکه لبنیات به عنوان منبع عالی کلسیم شناخته شده اند، بعضی منابع گیاهی دیگر هم رژیم غذایی سرشار از کلسیمی را فراهم میکنند، سبزیجات …