مردان و زنانی که سیگار می کشند به شکل مشابهی با خطر سکته ی مغزی روبرو هستند، اما در بین افراد سیگاری زنان بیشتر در معرض نوع کشنده تر و کمتر شایع سکته ی مغزی قرار می گیرند. محققان داده های بیش از 80 مطالعه از سال 1996 تا 2013 را بررسی کردند و متوجه …
افراد چاق و خصوصا دچار ناراحتی های قلبی عروقی در اغلب موارد از خوردن مواد غذایی چرب و حاوی روغن پرهیز کرده و یا واهمه دارند. برخی از دانه های روغنی و مغزها نه تنها برای سلامتی قلب و عروق و فشارخون مضر نیستند بلکه دوستدار سلامت بوده و مصرف آنها توصیه می شود. یکی …
کلسترول چیست؟ ما اغلب کلسترول را با غذاهای چرب مرتبط می‌دانیم، ولی بیشتر چربی داخل بدن ما ساخته می‌شود. کبد 75% کلسترول داخل جریان خون را تولید می‌کند، 25% باقی‌مانده ناشی از غذاهاست. کلسترول در حد طبیعی، نقش مهمی در عملکرد سلول‌ها دارد. علایم کلسترول بالا : کلسترول بالا منجر به …
هر سال حدود 56 ميليون نفر در دنيا مي ميرند. 17.5 ميليون مورد مرگ که از ان اگاهی دارید با امراض قلبی رخ می دهد. 7.6 ميليون مورد مرگ به علت سرطان ها هستند. 7.1 ميليون نفر مرگ ومير مربوط به فشار خون بالا هستند. 4.4 ميليون نفر به علت …
زندگی سالم برای همه ی ما بسیار مهم است. ما نمی توانیم بدن خود را از ابتلا به بیماریهای تحت کنترل بگیریم اما می توانید برخی از بیماریها را که به واسطه رژیم غذایی فقیر و ناسالم احتمال بروز پیدا می کنند کنترل کنیم. رژیم غذایی سالم و غنی از مواد مورد نیاز روزانه بدن …
لیپوپروتئین با تراکم بالا یا HDL، معمولاً به عنوان کلسترول خوب شناخته شده است، برای اینکه این کلسترول به طریقی از انسداد رگ های خونی جلوگیری می کند و به این طریق به پیشگیری از بروز حمله ی قلبی کمک می کند. HDL همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند والتهاب را کاهش …