مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن، قسمت دوم
کروم بدن به مقدار کمی کروم احتیاج دارد که گفته می شود کروم به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند. با خوردن غذاهایی مانند کلم بروکلی و سیر می توانید این ماده معدنی را دریافت کنید. به علاوه ممکن است مکمل های کروم را دیده باشید که گفته می شود به کاهش وزن …