غذاهای چربی سوز

ماست یونانی ماست یونانی دو برابر دیگر ماست ها پروتئین دارد و زمان زیاد طول می کشد تا معده از این ماست خالی شود. به علاوه کالری مورد نیاز برای هضم پروتئین بیشتر از  کالری لازم برای هضم کربوهیدرات ها می باشد. ماست های کم چرب، بدون چربی و کم  قند را انتخاب کنید. کوینولا …

غذاهای چربی سوز ادامه »