نکاتی برای کنترل ریفلاکس اسید معده
برای کنترل ریفلاکس اسید معده نیاز به تغییرات اساسی در سبک زندگی و رژیم غذایی خود دارید. مراحل ساده این کار در ادامه ارائه می شوند. مراقب آنچه می خورید، باشید: از خوردن غذاهای چرب و پر از ادویه اجتناب کنید. غذاهای اسیدی، مانند مرکبات و غذاهای حاوی گوجه فرنگی، کمتر بخورید. این غذاها علائم …