از متخصصین بپرسید! من یک 35 ساله با هیکلی متوسط هستم که سابقهی خانوادگی ابتلا به پوکی استخوان دارم. من ورزش می کنم، سیگار نمی کشم و رژیم غذایی پر کلسیمی(کلسیم-غنی) دارم.چه قدم های دیگری می توانم برای پیشگیری از پوکی استخوان بردارم؟ پاسخ دکتر: اینطور که به نظر می رسد مثل اینکه دارید قدم …
ساختار استخوان:پوک در مقابل مستحکم بودن (بیشتر کلسیم و فسفات )هستند. بدون کلسیم (به شکل نمک کلسیم)،استخوان قابل انعطاف و نرم و فیبر های بدون کلاژ،استخوان شکننده خواهند شد.. فیبرهای کلاژن و نمک کلسیم با یکدیگر استخوان را تقریبا به مانند فولاد ولی به مراتب سبک تر خواهند کرد. به عکس فولاد،استخوان میتواند خود را …
استخوان ها در حوالی 03 سالگی در قویترین حالت هستند و پس از آن چگالی آنها کاهش می یابد. پوکی استخوان به معنی از دست رفتن استخوان و افزایش خطر شکستگی است. نزدیک به نیمی از زنان 03 سال و بالاتر، یک شکستگی مرتبط با پوکی استخوان در طی زندگی داشته اند. علایم پوکی …
درمان طبیعی پوکی استخوان چگونه آمینو اسید سازی بدن به ساخت استخوانهای قوی کمک می کند. شما می توانید با کنترل سلامتی خود از پوکی استخوان جلوگیری کنید. این به این معنا است که علاوه بر درمان دارویی باید از درمانهای طبیعی نیز بهره ببرید. برای عملکرد مناسب قرص کلسیم به معجزه نیاز ندارید!!! بلکه …
اين يك اختلال خوردن شديد ومعمولی ترین بیماری مزمن درمیان نوجوانان است كه فرد ترس از اضافه وزن دارد و همین مساله باعث نخوردن در انها میشود. اين مشکل تنها به خوردن یا نخوردن غذا مربوط نمیشود بلکه حتی به فکر کردن به غذا نیز مربوط میشود و این افراد افکارشان را هم محدود …
زیاد نوشیدن شیر ممکن است خطر شکستگی، مرگ و میر کلی در هر دو جنس را افزایش دهد یک رژیم غذایی غنی از لبنیات بخصوص شیر، احتمال شکستگی را کاهش میدهد. با این حال، یک مطالعه جدید منتشر شده BMJ نشان می دهد که مصرف زیاد شیر با شکستگی بیشتر در معرض …
انگور و آب آن تراکم استخوان ستون فقرات را افزایش میدهد تحقیقات نشان می دهد که رسوراترول موجود در انگور و آب آن تراکم استخوان ستون فقرات را در مردان مبتلا به سندرم متابولیک تحریک میکند. محققان در بیمارستان دانشگاه آرهوس در آرهوس ، رسوراترول که یکی از یک گروه از …
آیا باکتریهای دهان می توانند بر روی قلب اثر بگذارند؟ برخی از مطالعات نشان داده اند که احتمال ابتلا افراد با مشکلات لثه به بیماری های قلبی در مقایسه با افرادی که لثه های سالم دارند، بیشتر است. محققان هنوز از علت این ارتباط مطمئن نیستند. هنوز ثابت نشده است که بیماری های لثه می …
پوکی استخوان کاهش تراکم استخوان است و می تواند به شکستگی و ترک استخوان منجر شود. تا پیش از یائسگی استخوان های ما به وسیله استروژن که همانند ماده چسبناکی کلسیم و مواد معدنی را در استخوان نگه می دارد ، محافظت می شوند. اما پس از یائسگی ، مواد معدنی نفوذپذیر می شوند و …
خانمها، 5 نکته که باید برای پیشگیری از پوکی استخوان رعایت کنید: پوکی استخوان یک تهدید جدی برای سلامت زنان است،در سراسر جهان در زنان بالای 50 سال، از هر 3 زن یک نفر از شکستگی استخوان که ناشی از پوکی استخوان است رنج می برد.جان کانیس رییس بنیاد بین المللی پوکی استخوان در یک …