کروم بدن به مقدار کمی کروم احتیاج دارد که گفته می شود کروم به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند. با خوردن غذاهایی مانند کلم بروکلی و سیر می توانید این ماده معدنی را دریافت کنید. به علاوه ممکن است مکمل های کروم را دیده باشید که گفته می شود به کاهش وزن …
ویتامینی که بتواند به قوی تر شدن استخوان کمک کرده و از شما در مقابل دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی محافظت کند، ویتامین خیلی مفیدی خواهد بود. یا حتی در کاهش وزن به شما کمک کند. ویتامین D دارای این ویژگی ها می باشد. محققان امید زیادی به ویتامین D دارند. …
با توجه به مایو کلینیک ، کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید با کاهش سروتونین که می تواند منجر به اختلال اضطراب فضلی همراه است شود. شما به احتمال بیشتری در فصل زمستان که روزهای کوتاه و شب های بلندتری دارد به مشکلات اضطراب فصلی منجر خواهد شد. یکی از درمان های اختلال افسردگی …
یک مطالعه جدید نشان میدهد که میزان مصرف زیاد ویتامین D در کاهش عفونت واژن در زنان موثر نیست. مصرف ویتامین D در زنان ( مخصوصا زنان جوان که بیشتر دچار عفونت های ناحیه تناسلی میشوند) می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و در واقع این ویتامین برای مبارزه با عفونت تلاش …
در تحقیقات قبلی نشانه داده شده بود که کمبود ویتامین D با افزایش پیری استخوان، خطر بالاتر درد مزمن در میان مردان و حتی افزایش احتمال مرگ ناشی از همه علل مرتبط است. در حال حاضر، یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به کمبود ویتامین D در معرض خطر ابتلا …