همه چیز در مورد کمبود ویتامین ب 12 (کوبالامین)

ویتامین B12 و کوبالامین به طور مترادف در ادبیات استفاده می شود. این ویتامین در گوشت، ماهی، و بسیاری از محصولات جانبی حیوانات فراوان است. اگر چه سبزیجات به طور کلی فاقد این ویتامین هستند ولی گیاه خواران به ندرت دچار کمبود کوبالامین می شوند چرا که تنها 1 میلی گرم در روز  از این …

همه چیز در مورد کمبود ویتامین ب 12 (کوبالامین) ادامه »