رژیم غذایی مدیترانه ای
افرادی که رژیم غذایی مدیترانهای دارند، نسبت به دیگر افراد، از طول عمر بیشتری برخوردارند و کمتر به بیماریهای مزمن مبتلا میشوند. انجمن تغذیه آمریکا از رژیم غذایی مدیترانهای به عنوان نمونهای از رژیم غذایی سالم یاد می کند. رژیم غذایی مدیترانهای بر غذاهایی که پایه گیاهی دارند تأکید دارد، به عنوان مثال: میوهها و …