“تای چی” ورزشی برای آرامش روح و بدن
اگر شما ورزشکار حرفه ای نیستید، همین که به باشگاه می روید و تمرینات کمی انجام میدهید، همین هم بسیار خوب است. زیراکه خیلی از فعالیت های فیزیکی نیازی به دستگاه های پیشرفته ندارند و در خانه نیز قابل انجام اند. این تمرین ها علاوه بر شادابی روح تان کمک می کند که شما همواره …