آیا کمبود ویتامین B12 بر سیستم مغز و اعصاب تاثیر می گذارد؟

ویتامین ب 12 یک مولکول کمپلکس است.منشا و منبع اصلی آن پروتیین حیوانی است. میزان ذخیره در بدن هر فرد 3 تا 5 mg است که نصف این میزان در کبد ذخیره شده است. میزان نیاز روزانه در هر فرد بالغ 2 میکرو گرم در روز است که در دوران حاملگی و شیردهی کمی بیشتر …

آیا کمبود ویتامین B12 بر سیستم مغز و اعصاب تاثیر می گذارد؟ ادامه »