موز

کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟

نکته ای که تقریبا همه در امر تغذیه با آن موافق هستند، کم مصرف کردن قند است. میوه ها سرشار از آب، فیبر و ویتامین های مختلف هستند، به همین دلیل مصرف میوه ها بهتر از خوردن دیگر مواد غذایی حاوی قند است. حتی افرادی که در صدد کاهش وزن یا کم کردن میزان قند …

کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟ ادامه »

حقایقی در مورد موز

موز یکی از میوه های پر طرفداری است که دارای ارزش های غذایی زیادی نیز می باشد. در ادامه واقعیاتی در مورد این میوه بیان می شود: موز یکی از میوه های پرفروش در میوه فروشی ها می باشد. موز حاوی ماده شیمیایی (مشابه پروزاک) می باشد که باعث شادی افراد می شود. خوردن 50 …

حقایقی در مورد موز ادامه »

آیا موز چاق کننده است؟

      موز یکی از محبوب ترین میوه در ایالات متحده است ، نه تنها دارای مواد مغذی است بلکه بسیار مقرون به صرفه بوده و در طول سال در دسترس است. متاسفانه، این میوه نیز قربانی شایعات دروغ در مورد ارزش غذایی شده اند و بسیاری از مردم فکر می کنند موز چاق …

آیا موز چاق کننده است؟ ادامه »

مواد غذایی سرشار از پتاسیم

    پتاسیم یک ماده غذایی بسیار مهم است که نقش کلیدی در قدرت عضلانی،عملکرد عصب و سلامت قلب دارد و اگر به اندازه کافی ، 700 میلی گرم در روز مصرف کنید از خستگی و گرفتگی عضلانی و تپش قلب جلوگیری خواهد کرد. همیشه شنیده ایم که موز بیشترین میزان پتاسیم را داراست اما …

مواد غذایی سرشار از پتاسیم ادامه »

نکته سلامت روز: این سه ماده غذایی واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند؟

ممکن است شنیده باشید که برخی مواد غذایی مانند : موز، هویج  و بادام برای کاهش وزن خوب هستند، وجود اطلاعات ضد و نقیض در این مورد ممکن است تصمیم گیری را برای شما مشکل کند. در این مقاله به نقش سه ماده غذایی سودمند یعنی موز، هویج و بادام در روند کاهش وزن اشاره …

نکته سلامت روز: این سه ماده غذایی واقعاً به کاهش وزن کمک می کنند؟ ادامه »