مواد غذایی مناسب برای حافظه

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند جنسینگ، ماهی، انواع توت ها یا کافئین؟ حتماً شما روزانه در مورد مواد غذایی یا مکمل های غذایی برای افزایش تمرکز و عملکرد مغز حرفهای زیادی می خوانید و می شنوید.اما آیا آنها واقعاً مفید هستند؟ خبر خوب این است که اگر مواد غذایی  « هوشمند» به رژیم غذایی …

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند ادامه »

برای تقویت حافظه تان این اقدامات را انجام دهید!

برای تقویت حافظه تان این اقدامات را انجام دهید!

   روش قویترکردن حافظه برای فراگیری با سرعت ۱۰ برابر     بازیابی | اطلاعات را از حافظه خود فراخوانی کنید.  چنانچه بخواهید یک موضوع، روش یا تکنیک را به یاد بیاورید، این اطلاعات را از حافظه خود بازیابی خواهید کرد. برای نمونه، فلش کارت‌ها را در نگاه داشته باشید: هریک از این کارت‌ها شما را وادار به یادآوری موضوع خاصی از حافظه میکنند . درحالی‌که دز تکنیکی مانند هایلایت کردن متون اساسی و مهم از کتابی که درحال خواندن آن هستید، خبری از …

برای تقویت حافظه تان این اقدامات را انجام دهید! ادامه »