غذاهای مناسب برای اختلالات خواب (کم خوابی)

عصاره کاهو و سیب کاهو نوعی آرام بخش طبیعی  است و به دلیل داشتن ماده ای به نام لاکتوسین باعث پیدایش درجاتی از آرامش و سستی می شود . سیب درختی نیز علاوه بر داشتن مواد مغذی مفید طعم شیرین دارد و باعث خوشمزه شدن این عصاره مخلوط میوه و سبزیجات می شود . مقادیر …

غذاهای مناسب برای اختلالات خواب (کم خوابی) ادامه »