اختلال بی خوابی را چطور درمان کنیم؟
اختلال بی خوابی یا اینزومنی (insomnia) اختلالی است که بر اثر آن فرد به راحتی نمی تواند بخوابد، حتی زمانی که شرایط خواب محیا باشد. افراد مبتلا به این اختلال از خواب خود راضی نیستند و معمولا برخی از علائم زیر را تجربه می کنند: خستگی زیاد، کمبود انرژی، مشکل در تمرکز، اختلالات خلقی و …