اختلالات خواب را جدی بگیرید
اختلالات خواب چیست؟ این شرایط بر روی میزان و چگونگی خواب شما تاثیر می گذارد. اختلالات خواب ممکن است به عادت های نادرستی مربوط شود که باعث بیدار ماندن شما می شود یا مشکلات جسمی که چرخه خواب را خراب می کنند. اگر صبح ها پس از بیدار شدن احساس خواب آلودگی می کنید، به …