نکاتی برای خواب بهتر افراد با فیبرومیالژیا

این 10 نکته می تواند به مردم با فیبرومیا لژیا برای خواب بهتر کمک کند: حمام گرم در شب لذت ببرید زیرا دارای اثر تسکین دهنده است. استفاده از یک برس دسته بلند در حمام برای ماساژ و شستن بدن خود . نقاط حساس ودردناک رابا یک دستگاه ماساژ دهید . ا نجام یوگا و …

نکاتی برای خواب بهتر افراد با فیبرومیالژیا ادامه »