احساست را قورت نده!
راهی به جز خوردن مواد غذائی برای کنار آمدن با احساسات خود بیاب شما همیشه برای رفع گرسنگی غذا نمیخورید و هنگام نگرانی، غمگینی و فشارهای روانی نیز چیزی میخورید در این حالت نه تنها فشار روانی کنترل نمیشود بلکه ماجرا بدتر نیز میشود. بدین ترتیب که وزنتان زیاد میشود، احساس …