ارتباط بی خوابی با مصرف مواد غذایی چرب
در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که پرش از خواب در نیمه شب به علت تغییر […]
در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که پرش از خواب در نیمه شب به علت تغییر […]
زمانی که زوجین در یک رختخواب و در کنار هم می خوابند ممکن است به دلیل عادت نداشتن و تکان
بیماری های سیستمکی که میتوانند منجر به بیخوابی شوند: سردرد های مرتبط با خواب پرکاری تیروئید حاملگی دوران یائسگی بازگشت
علل بی خوابی بصورت کلی عبارتند از: علل رفتاری مانند بهداشت خواب نامناسب، بی خوابی پارادوکس و… اختلالات روانپزشکی مانند
دربسیاری از مردم اختلالات خواب از سالها پیش وجود دارد ولی تشخیص داده نشده است. بسیاری از مشکلات خواب را
در اختلالات روانپزشکی بی خوابی یک یافته بسیار شایع است و فقط وقتی این اصطلاح را بکار میبریم که بی
نمونه های زیر برخی از رایج ترین تفکرات غلط در مورد خواب در افراد مبتلا به اختلالات خواب است 1-من
بعضی افراد ممکن است بطور ناگهانی از خواب عمیق وارد مرحله بیداری شوند و در بیداری کارهایی را انجام دهند
کیفیت و کمیت خواب شما چطور است؟ جواب: خیلی خوب! خواب من بسیار سنگین است! آیا این جواب یعنی مشکل
آیا شما بعد از اینکه به رختخواب می روید دیر خوابتان می برد؟ آیا شما صبح که از خواب
خواب بهتر با رفتار درمانی شناختی برای بی خوابی بیشتر بخوانید »
شما نمی توانید در طول خواب REM حرکت کنید؟ REM ، یا حرکت سریع و جنبش چشم حین خواب
کودک شما ممکن است قادر باشد مدتها بعد از اینکه شما به خواب می روید بیدار بماند ولی به