مگر اینکه زیر یک سنگ زندگی کنید که تاثیرات مدیتیشن برای شما اهمیت نداشته باشد. پزشکان تاثیرات مثبت آن را تضمین می کنند؛ و کسانی که تضمینی برای این تمرین ها ندارند، آنها را انکار نیز نمی کنند. مردمی که دز شرق دور زندگی می کنند، قرن هاست که معتقدند که مدیتیشن آرامش ذهنی برای …
مدیتیشن و ایجاد دگرگونی در ماده خاکستری مغز نتایج مطالعه ای جدید که توسط محققان دانشگاه هاروارد انجام شد، نشان می دهد که تمرینات مدیتیشن به مدت هشت هفته می تواند باعث ایجاد دگرگونی در ماده خاکستری مغز شود. دکتر sara lazar سرپرست اصلی این تیم پژوهشی، در این باره می گوید: “اگر چه تصور …
مدیتیشن باعث ایجاد تغییرات در ماده خاکستری مغز می شود! ادامه »
یکی از مشکلات اصلی بسیاری از افراد این است که نمی دانند چگونه به تمرکز و آرامش درونی رسیده و بتوانند بر احساسات خود فائق آیند. ما واکنش های مختلفی از جمله: اجتناب، تسلیم و مقاومت در برابر موضع نشان می دهیم، برای این منظور نیز دائما خود را سرگرم فعالیت های مختلف می …
سوء استفاده به هر شکلی که اتفاق بیافتد، می تواند تأثیر منفی بر روی روند زندگی فرد بگذارد، آزار جنسی/ روانی/فیزیکی ، بر عملکرد مدرسه و مهارت های اجتماعی کودک و … و یا در بزرگسالی بر اشتغال، نقش پدر مادری و حفظ روابط سالم تأثیر می گذارد. بسیاری از قربانیان باید با مسائل جدی …