غذاها و گیاهانی که برای حملات پنیک و هراس مناسبند
تغییرات رژیم غذایی نیز ممکن است از ایجاد حملات هراس و پنیک جلوگیری کرده و یا به حداقل برساند. از جمله این مواد غذایی عبارتند از : غلات سبوس دار دانه غلات سبوس دار که مواد مغذی، فیبر و پروتئین دارند مانند : آرد سفید تاثیر مثبتی بر میزان قند خون دارد نمونه …