خوشبختانه راه های زیادی برای کمک به مدیریت کردن استرس های ناشی از کار وجود دارد.بعضی از برنامه ها ترکیبی از نکنیک های آرامش بخش همراه با تغذیه مناسب و ورزش هستند.بعضی دیگر روی مسایل مشخص مثل مدیریت زمان، تمرین های بالا بردن شهامت و بهبود مهارت های اجتماعی تمرکز دارند. یک روانشناس یا متخصص …
برای مقابله با استرس شغلی چه کار می توانید انجام دهید؟ ادامه »
در کنار عوارض احساسی، استرس های مربوط به کار در طولانی مدت می توانند تاثیر شدیدی بر سلامت جسمانی داشته باشند. سر و کار داشتن با مسئولیت های شغلی به طور دائم، معمولا باعث عادات غذایی نادرست و عدم تحرک و در نهایت باعث اضافه وزن، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول می گردد. …
شغل و کار بخش های مهمی از زندگی ما هستند.در کنار تامین درآمد، به ما برای رسیدن به اهدافمان، ساختن روابط اجتماعی و خدمت به جامعه کمک می کنند.همچنین منبع اصلی استرس نیز هستند. حتی رویای ترین شغل هم مهلت تحویل کار، انتظار عملکرد خوب و دیگر مسئولیت ها را دارد.برای بعضی ها، استرس یک …
در زمانی که برای استخدام به شرکتی مراجعه می کنید شاید تحصیلات و ظاهر و تجربه شما برای شان اهمیت داشته باشد ولی نوع رفتار وبرخورد شما بیشتر حائز اهمیت است و بعد از استخدام هم این رابطه و اخلاق خوب شمااست که میتواند محیط کار را برای شما لذت بخش تر کند. مدیر و …