متخصص اختلال خواب

عوارض کمتر از 6 ساعت خوابیدن!!!( درمان اختلالات خواب بدون دارو )

عوارض کمتر از 6 ساعت خوابیدن!!! ( درمان اختلالات خواب بدون دارو )   بی خوابی و خواب کمتر از شش ساعت ممکن است خطر نقص شناختی را افزایش دهد. بر اساس مطالعه محققان کالج پزشکی پن ایالتی ، بزرگسالان میانسال که علائم بی خوابی را گزارش می کنند و کمتر از شش ساعت در …

عوارض کمتر از 6 ساعت خوابیدن!!!( درمان اختلالات خواب بدون دارو ) ادامه »

علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن – مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب

علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن- مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب   بی خوابی چیست؟(مرکز تخصصی اختلالات خواب در تهران) بی خوابی یک وضعیت خواب است که شامل مشکل در خوابیدن است. تقریباً هر کس هر از گاهی به بی خوابی دچار میشود. اما اگر کسی درحین شب یا صبح زود از …

علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن – مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب ادامه »

بهداشت خواب چیست ؟

بیشتر افراد در خصوص بهداشت و یا بهداشت دندان ها و موارد مشابه اطلاعات خوبی دارند ولی نمیدانند بهداشت خواب چیست . بهداشت خواب به عادتها و رفتار های مثبت و منفی اشاره دارد که بر خواب موثرند و به دو دسته ی بهداشت خوب و بهداشت ناکافی تقسیم میشوند . بهداشت ناکافی شامل تمام رفتار …

بهداشت خواب چیست ؟ ادامه »

زنان؛ خواب بد،التهاب بدن و افزایش بیماریهای قلبی عروقی

خواب کافی و منظم یکی از راه های مهم برای حفظ سلامت قلب است . خواب ضعیف و ناکافی با طیف وسیعی از مشکلات قلبی و عروقی ، از جمله فشار خون بالا، حمله قلبی و نارسایی قلبی همراه است.همچنین رابطه بزرگی بین مشکلات روحی و روانی و خواب وجود دارد. افرادی که افسرده هستند و یا …

زنان؛ خواب بد،التهاب بدن و افزایش بیماریهای قلبی عروقی ادامه »

عوارض خواب آلودگی روزانه مزمن!

عوارض خواب آلودگی روزانه مزمن طبق آخرین یافته های علمی بسیار بیشتر از چیزی است که تصورش را می کنید! عوارض شناخته شده خواب آلودگی روزانه عبارتند از:  اختلال شدید عملکرد و بهره وری نقص حافظه کوتاه مدت، اختلال توجه، درک، و شناخت  اختلال درکیفیت زندگی استرس روانی و افزایش احتمال ابتلا به اختلالات روانپزشکی …

عوارض خواب آلودگی روزانه مزمن! ادامه »