متابولیسم

10 تمرین یوگا که متابولیسم را افزایش می دهد همراه با فیلم و عکس

  اگر حوصله و وقت خوندن ندارید فیلم زیر رو ببینید     یوگا یکی از بهترین راه های طبیعی برای افزایش سوخت و ساز بدن می باشد، انجام تمرینات یوگا حداقل 4 روز در هفته، به شما در کاهش استرس  کمک می کند و شما را سالم  نگه می دارد.  حالت صندلی چرخشی حالت …

10 تمرین یوگا که متابولیسم را افزایش می دهد همراه با فیلم و عکس ادامه »

10دلیل برای اینکه نباید نودل بخورید

رشته فرنگی بدلیل اینکه طعم خوبی دارد و راحت تهیه می شود تبدیل به غذایی شده است که اغلب مصرف می شود و به عبارتی جایگزین غذاهای سالم شده است، اما مصرف زیاد آن خطراتی دارد که در اینجا  10 دلیل برای اینکه چرا باید از خوردن آن اجتناب کنید اشاره می شود: 1. عدم …

10دلیل برای اینکه نباید نودل بخورید ادامه »

مشکات شایع ناشی از چاقی

  چاقی عوارض مهمی روی سلامتی دارد، چاقی با افزایش خطر 50-100 درصدی مرگ به هر علت به ویژه مرگ به علل قلبی نسبت به وزن نرمال همراه است. امید به  زندگی در افراد با چاقی متوسط 2-5 سال کاهش می‌یابد و در یک مرد جوان 30 ساله به BMI  > 45 ،طول عمر حدود …

مشکات شایع ناشی از چاقی ادامه »