ماساژ

روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن

روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن

روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن   احساس گرفتگی و آشفتگی می کنید؟ خشم و عصبانیت خود را روی هر کس و هر چیزی خالی می کنید؟اگر شما بتوانید مثل یک گربه خود را شل کنید ، از زندگی پر کشمکش راحت می شوید.  اینجا روشهایی آورده می شود تا بتوانید مانند …

روشهای آسان و سریع آرام کردن جسم و ذهن ادامه »

بهترین درمان برای تکان دادن پاهایم هنگام خواب چیست؟

درمان سندروم پاهای بی قرار درمان ها و داروها گاهی اوقات، درمان یک بیماری زمینه ای، از قبیل فقر آهن تا حد زیادی علائم سندروم پاهای بی قرار را تسکین می دهد. درمان فقر آهن ممکن است شامل مصرف مکمل های آهن باشد. البته، مصرف مکمل های آهن فقط باید با نظارت پزشکی و بعد …

بهترین درمان برای تکان دادن پاهایم هنگام خواب چیست؟ ادامه »

درمان غیر داروئی سردرد تنشی :

روش های مختلف غیر داروئی در درمان سردرد تنشی وجود دارد. این موارد شامل : حوله گرم یا سرد، اولتراسوند، تحریک الکتریکی، بهبود وضعیت نشستن و خوابیدن، بلوک عصب اکسیپیتال، کشش و مالش عضلات، و تکنیک های تمدد اعصاب. ورزش منظم، کشش، وعده های غذایی متعادل، و خواب کافی می تواند بخشی از برنامه درمان …

درمان غیر داروئی سردرد تنشی : ادامه »

شما چه سبکی می خوابید؟ نزدیک شوهرتان یا دور از او؟

سبک خوابیدن شما ، بیانگر نوع رابطه شما است   آیا شما در طول شب مدل خوابیدن خود را خفظ کرده و به یک حالت می خوابید؟ بر اساس یک نظر سنجی انجام شده  در جشنواره بین المللی  علوم ادینبورگ مشخص شد که زوجینی که هنگام خواب بیشتر به هم نزدیک هستند و در کنار …

شما چه سبکی می خوابید؟ نزدیک شوهرتان یا دور از او؟ ادامه »