فلوشیپ خواب

اثرات بد نوشیدنی های الکلی بر خواب

نوشیدن کمی مشروب قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند خیلی سریع تر بخوابید، اما تحقیقات جدید نشان داده اند که در عین حال این نوشیدنی ها باعث به هم خوردن خواب شما و همچنین بیشتر شدن خر خر در نیمه شب می شود. محققان خواب 20 مورد بررسی انجام شده در مورد …

اثرات بد نوشیدنی های الکلی بر خواب ادامه »

بی خوابی متناقض

بعضی افراد به مطب پزشک مراجعه میکنند و از خواب بسیار بد شبانه شان شاکی هستند. در بررسی روی این افراد گاهی مشاهده میشود که خواب شبانه شان برخلاف تصور خودشان خوب است! این نوع بیخوابی را بیخوابی پارادوکس یا متناقض می گویند. علت این نوع اختلال خواب معمولا مشکلات روانشناختی است که ممکن است …

بی خوابی متناقض ادامه »