غلبه بر افسردگی

چگونه بر افسردگی غلبه کنیم؟

  اگر لذت بردن از زندگی برای شما غیر ممکن شده است، اگر با احساس غم و اندوه طاقت فرسا، تنهایی، بی ارزشی  گرفتارشده اید، و نمی توانید تصور کنید که همه چیز بهتر خواهد شد، ممکن است شما ازافسردگی رنج می برید. اگر می خواهید بدانید که چگونه بر افسردگی غلبه کنید واز زندگی …

چگونه بر افسردگی غلبه کنیم؟ ادامه »

چگونه بفهمم که افسرده ام ؟ ( شناخت علائم و نشانه های افسردگی )

علائم و نشانه های افسردگی برای غلبه بر افسردگی ، اولین گام شناخت نشانه های افسردگی است. اگرچه افسردگی برای هر فرد متفاوت است، با این حال چند نشانه که با داشتن آنها بیشتر از یک روز میتوان تشخیص افسردگی داد را بیان می کنیم. این نشانه ها عبارتند از: اگر شما احساس بی ارزشی، ناتوانی …

چگونه بفهمم که افسرده ام ؟ ( شناخت علائم و نشانه های افسردگی ) ادامه »

با این راهکارها ، انگیزه درمان افسردگی خود را افزایش دهید (قسمت 1)

افسردگی می تواند احساس بی پایان بی حالی را ایجاد کند و همه چیز بیش از حد سخت به نظر می رسد. به همین دلیل ، این مهم است که از مراحل تدریجی ، به جای یک درمان فوری استفاده کنید. در اینجا راه خوبی برای شروع به شما معرفی می کنیم: برای افسردگی خود …

با این راهکارها ، انگیزه درمان افسردگی خود را افزایش دهید (قسمت 1) ادامه »