غذا

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید   اگر کودک بیش فعال شما  اشتهای کمی دارد وخیلی کم غذا می خورد نگران نباشید ولی سعی کنید هنگام صبح از دادن غذاهای پر کالری استفاده کنید و در طول ساعات مدرسه از میان وعده هایی که سرشار از کالری است …

این مدلی بچه ها ی بیش فعال را به غذا خوردن تشویق کنید ادامه »

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند جنسینگ، ماهی، انواع توت ها یا کافئین؟ حتماً شما روزانه در مورد مواد غذایی یا مکمل های غذایی برای افزایش تمرکز و عملکرد مغز حرفهای زیادی می خوانید و می شنوید.اما آیا آنها واقعاً مفید هستند؟ خبر خوب این است که اگر مواد غذایی  « هوشمند» به رژیم غذایی …

مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند ادامه »

مغز در شرایط مختلف از چه منابعی برای تامین انرژی استفاده می کند

مغز ، بافتی بسیار حساس. یا به بیان دیگر اولویت اصلی بدن برای تامین انرژی تا جایی که در صورت گرسنگی طولانی مدت سایر بافت ها تخریب می شوند تا انرژی مغز را تامین کنند.اما اینکه مغز در شرایطی مانند امتحانات ، استرس ، گرسنگی و رژیم های غذایی انرژی خود را چگونه و از …

مغز در شرایط مختلف از چه منابعی برای تامین انرژی استفاده می کند ادامه »

کاهش اضطراب اجتماعی با استفاده از خوراکی های تخمیری

کاهش اضطراب اجتماعی با استفاده از خوراکی های تخمیری در تحقیقی تازه به این نتیجه رسیدند که: جوانانی که از خوراکی های تخمیری استفاده می کنند علائم اضطراب اجتماعی کمتری نسبت به دیگر همسالان خود دارند- به احتمال زیاد به دلیل وجود مقدار زیادی از باکتری پروبیوتیک . پروبیوتیک ها موجود در مواد غذایی تخمیری، محیط روده …

کاهش اضطراب اجتماعی با استفاده از خوراکی های تخمیری ادامه »

اختلالات غذایی دردوران بارداری و پس از آن در زنان

معمولا خانمهایی که در سنین باروری میباشند و یا باردار بوده به اختلالات غذایی متفاوتی همچون بی اشتهایی عصبی ,پرخوری عصبی و دیگر اختلالات مرتبط دچار میشوند و در نهایت وزن و حالت بدن انها بر اثر این اختلالات تغییر می یابد . در تعدای از زنان این علائم شدید تر میباشد ولی در عده …

اختلالات غذایی دردوران بارداری و پس از آن در زنان ادامه »

مواد غذایی تشدید کننده بیماری منیر

بیماری منیر یک اختلال سیستم شنوایی است که منجر به حملات وزوز گوش و سرگیجه و کاهش شنوایی میشود. برخی غذاها بهتر است در افراد مبتلا به این بیماری مصرف نشوند. برخی از این غذاها عبارتند از : سس قرمز، سس خردل آماده شده، سس سویا و سس گوشت برخی از داروهای ضد اسید معده …

مواد غذایی تشدید کننده بیماری منیر ادامه »

حواس پنجگانه در انتخاب غذا

هریک از حواس پنجگانه در انتخاب غذا به ما کمک می کنند. کیفیت هایی مانند ظاهر، طعم ، بو ، بافت و حرارت بعضی از عوامل حسی هستند که با آنها آشنا هستیم. بطور کلی غذا باید تمیز و جذاب باشد تا مصرف شود. شیرینی ، ترشی ، شوری ، و تلخی چهار طعم هستند …

حواس پنجگانه در انتخاب غذا ادامه »

10 غذای پر کالری که نباید قبل از خواب بخورید

همه ما می دانیم که نباید با شکم پر بخوابیم. بدن ما بعد از یک روز سخت در محل کار یا دانشگاه، نیاز به استراحت از فعالیت هایی دارد که بدن در طول روز انجام می دهد، و سیستم گوارشی نیز از این قاعده مستثنی نیست. بعلاوه خوردن وعده های چرب قبل از خواب می …

10 غذای پر کالری که نباید قبل از خواب بخورید ادامه »

مواد غذایی آلرژی زای خطرناک

بادام زمینی شایع ترین علت مرگ ومیر باایجاد آلرژی ،خوردن بادام زمینی است و علائم می تواند در عرض چند دقیقه خودش را ظاهر شروع کند که از قبیل: تورم،کهیر،مشکل در تنفس،نبض سریع یا سر گیجه می باشد. صدف و ماهی در حدود نیمی از آلرژی های خطرناک به صدف ومیگو مربوط میشود و خرچنگ …

مواد غذایی آلرژی زای خطرناک ادامه »