روش‌های جعلی زیادی به منظور حفظ تندرستی وجود دارد.ولی استفاده هر روزه از آبلیمو جز این راه‌ها نیست. در حالیکه ما در نبرد با بیماریهای زمستانی هستیم (سرماخوردگی و آنفلونزا) این بهترین وقت است که این توصیه را انجام بدهیم چنانچه تابحال اقدام بانجام آن نکرده بودیم. راه بسیار ساده‌ای است که بامداد از خواب …
مواد غذایی که برای تمرکز مناسبند جنسینگ، ماهی، انواع توت ها یا کافئین؟ حتماً شما روزانه در مورد مواد غذایی یا مکمل های غذایی برای افزایش تمرکز و عملکرد مغز حرفهای زیادی می خوانید و می شنوید.اما آیا آنها واقعاً مفید هستند؟ خبر خوب این است که اگر مواد غذایی « هوشمند» به رژیم غذایی …
تغذیه کودکان در سنین مدرسه بسیار مهم است، زیرا انرژی لازم برای فعالیت جسمی و فکری کودکان از این طریق فراهم شده و اگر مواد غذایی لازم بشکل متعادل و متنوع به کودک برسد بیشترین بازدهی را خواهند داشت. دانش آموزان در طول خواب شبانه مدت زمان زیادی غذا میل نکرده و مسلما …
نخوردن صبحانه ممکن است پرخوری در سایر وعده های غذایی را به همراه داشته باشد. از این به بعد وقتی عجله دارید و نمی خواهید صبحانه بخورید این مورد را حتماً به یاد بیاورید. از طرف دیگر، یک وعده ی غذایی سالم، می تواند به شما انرژی لازم برای کل روز و تصمیم گیریهای عاقلانه …
نخوردن صبحانه برای همه مان ضرر دارد، ربطی به سن و سال ندارد برای همه مان ضرر دارد! صبحانه وعده غذایی تفریحی نیست بلکه اگر مغذی باشد برای کل روزمان انرژی فراهم می آورد و کسالت و بی حالی و خستگی مان را کمتر خواهد کرد. نخوردن صبحانه باعث می شود تمرکز و فعالیت ذهنی …